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苹果+酸奶减肥法

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苹果+酸奶减肥法

发布日期:2021-04-21 09:57 来源:http://www.yufengtianyuan.com 点击:

苹果和酸奶一直是我们现在生活中最常见的食物和饮品,两者都有减肥瘦身、排出宿便、治疗便秘的功效。但是对于苹果我们平时都是直接咬着吃,或者是切碎拌着沙拉,制作成水果沙拉来吃,基本上吃法很单一。而酸奶也是直接拿来喝,很少有人将苹果和酸奶加到一起来减肥,就是加一起,也是单纯的喝酸奶、吃苹果。

今天为大家介绍一种苹果加酸奶的特殊减肥方法,它是将两者的营养物质的功能叠加,每天晚上睡觉前1个小时喝一杯,能有效的帮助我们减肥瘦身和第二天的排便,还能治疗便秘,1周能瘦8斤,帮助我们排干净体内的宿便。

苹果

苹果加酸奶减肥法:

材料:一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子;

方法:将苹果洗干净切块去籽(稍微大块点也可以),将切好的苹果倒入水果榨汁机中;将酸奶倒入水果榨汁机中,开始榨汁,等待完成后将酸奶苹果汁倒入空杯子即可。

以上就是我为大家推荐的超简单方便的苹果酸奶减肥方法,我们只要几分钟就可以搞定,只要每天晚上喝一杯,不仅能帮助我们减肥瘦身,还能帮助我们治疗便秘,排干净体内的宿便,因为苹果和酸奶都具有减肥、通便等功效,对于我们来讲,只要每天喝一杯简单的苹果酸奶汁(最好连渣一起喝),1周瘦8斤很容易的。

苹果酸奶减肥原理:

苹果具有减肥的功效是我们有目共睹的,而且苹果中含有丰富的维生素和多种人体所必需的氨基酸,它含有的纤维素等可以促进我们人体肠道的吸收,增加我们肠道的蠕动能力,还能更加进一步的通便、减肥降脂,在减肥的同时还能补充我们人体所需要的营养元素,非常符合我们人体的健康减肥原则。

而酸奶在帮助肥胖者将第体重的同时,还能为我们人体补充钙质,不会影响我们脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,晚上睡前喝酸奶还能帮助我们通常肠道,清除肠道内堆积很久的垃圾。大多数酸奶中含有的菌类可以促进人体消化系统的蠕动,能减少腹胀、便秘等不良症状,会让我们的小腹看上去更加平坦。

苹果

结合苹果与酸奶的减肥功效,我们轻松的制作了快速减肥的方法,用以上这种简单的苹果酸奶减肥法,能让我们1周瘦点8斤,还能治疗便秘,排出体内的宿便,非常有利于减肥和健康。

东莞市田园农产品有限公司是一家专业蔬菜配送经验,提供的蔬菜水果、肉类海鲜为广东省100多家大中小企业员工和企事业单位服务。若您在广东,需要食堂承包和新鲜的蔬菜配送,可联系健康农产品配送24小时服务热线:13711865299孙先生

 


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