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一、注重营养均衡要想健康，就需要做到营养均衡，也就是要做到饮食多样性，不要偏食、挑食，因为每种食物中含有的营养有限，吃的食物越多，摄取的营养成分也就越全面，建议大家做到“食五类”，即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果，常吃这些食物能够更加的
发布时间：2020-08-29 点击次数：90
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1.早餐:小米稀饭、馒头、莴笋拌鸡丝午餐:蘑菇文蛤汤、素炒包菜、肉末豆腐、红烧鲳鱼、米饭加餐:苹果晚餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤、青椒土豆丝卷饼、酱爆鸭肝2.早餐:牛奶、火腿西多士、哈密瓜午餐:紫菜豆腐汤、素炒菠菜笋片炒牛肉、酱油鸡
发布时间：2020-08-29 点击次数：46
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让人过于舒服的路，都是下坡路；最不费力气的行走，都是顺风走。然而，动物园里养不出千里马，水井里也生不出腾飞的巨龙。你最终变成什么样，很大程度上取决于你在人生道路上，是选择迎风奔跑，还是就坡下驴。努力这个词太平凡，但努力将使你的人生不平庸。八
发布时间：2020-08-28 点击次数：19
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多吃粗粮粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性即缺失。另外，精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂，这些东西不属于食物本身所有，亦无益于人体健康。粗茶淡
发布时间：2020-08-27 点击次数：74
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成熟的人，看谁都顺眼一个人是否成熟，不在于年龄大小，经历多少，而是内心善良，看谁都顺眼。真正成熟的人，都有这三种表现。1、成熟的人，理解别人生活中，每个人都有自己看不顺眼的人或事，有的人愤怒生气起争执，有的人默默无
发布时间：2020-08-04 点击次数：31
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简单的人生，丰富的生活人生路上，学会了简单，我们就能快乐而行。人生有三境界，先是看远，看远才能览物于胸；再是看破，看破才能洞若观火。然后是看淡，看淡了才能快乐轻松。只有看远了才能看破，只有看破了才能看淡。生活是个万花筒，酸甜苦
发布时间：2020-08-04 点击次数：26
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越是情商不高的人，越会有这3种表现，不改难成大事和高情商的人相处，不管是沟通还是做事的氛围都会让人很舒服，就算是过程中有意见分歧，他们也懂得给对方留余地，这样的沟通状态才能有效地解决问题。在职场中，一个人情商的高低往往体现在工作沟通和人际交
发布时间：2020-08-03 点击次数：73
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怎么读懂别人的内心对很多内心孤独的人来说，最不善于表达自己的情绪，也许这是上天给他们打开另一个窗口，可以感同身受，站在别人的角度想问题。在很多时候，我们会恐惧社交，但这又是我们不得不面临的经历，在亲戚家，大人面前羞
发布时间：2020-08-03 点击次数：29
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感情，久了才真；人心，试过才知相遇，是因为缘分，相处，是因为真心，一个人好不好，久处就知道，一份情真不真，迟早会看清。时间识人，遇事知心，真正的朋友，遇事的时候不会逃走，有难的时候全程陪同。感情，需要真，人心，需要
发布时间：2020-08-01 点击次数：28
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人帮人，人比人，人整人高素质的人，人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。素质一般的人，人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。低素质的人，人整人，整来整去整自己，害人又害已。你想别人怎么对你，先要怎么对别
发布时间：2020-08-01 点击次数：94
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菊花茶加一宝，常喝清肠去火，肝脏干净了，视力也越来越清晰今日话题：菊花茶加一宝，常喝清肠去火，肝脏干净了，视力也越来越清晰！菊花是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。现在很多人喝菊花茶可不满足于直接冲泡饮用，更多的是会搭配一些其他
发布时间：2020-07-31 点击次数：86
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人生三量：度量、胆量、心量人生的大智慧在于认清生活，看清自己。人生是一场漫长的修行，你如何对待生活，生活就怎样对待你。优雅的人生一定具有这三量：1、度量人的格局有多大，全看度量与多大，有时候你总是因为过去的一件事在夜里辗转反侧。因为别人的一
发布时间：2020-07-31 点击次数：31
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这6种碱性食物每天吃一点癌症绕道走1.黑加仑黑加仑中含有抗癌微量元素，可以预防癌细胞和阻止癌细胞扩散，建议每天吃一点哦！2.无花果无花果是深受大家喜欢的北方水果，制成风干后风味独特，常吃无花果干，对癌细胞有
发布时间：2020-07-30 点击次数：27
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你现在会不想结婚吗？为什么越来越多的女生不结婚现在越来越多的女生不想结婚，剩女的情况已经司空见惯了。事实上，有一部分不结婚的女生是因为眼光高罢了，毕竟现在的情况是男生更多而女生更少。那么在现在这种情况下为什么现在的女生会越来越不想结婚呢？下
发布时间：2020-07-30 点击次数：26
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孩子是“报恩娃”还是“讨债娃”，不用等长大，刚出生就能看出来大人们常对不听话的孩子说：人家的孩子生来是报恩的，你看看你，你就是来讨债的。虽然是抱怨，但是这句话里也带了一些开玩笑的成分。在民间也一直流传着3种孩子的说法，分别是报恩的、讨债的、
发布时间：2020-07-29 点击次数：110
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人的一生，总会有那么一个人，从进入眼眸的一刹那，便定格于柔软的心底。纵是相见恨晚，但触动的心已然温暖，往后余生，懂我悲欢，知我冷暖。纵使岁月流逝，深情亦不曾忘记，惜一份缘，长存于心。一辈子，有一人可念、可想、可恋，无悔。&nb
发布时间：2020-07-29 点击次数：22
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咳嗽再剧烈，用它熬水喝一碗进肚祛痰止咳，大人孩子咳立轻春夏交替，天气难免有些感冒，不少孩子中招感冒咳嗽，在社区碰到宝妈的时候，她们纷纷吐槽，孩子最近老是咳嗽，有时候还发烧，确实春夏交替的时候，忽冷忽热，大人不注意就会出现感冒的情况，况且本身
发布时间：2020-07-28 点击次数：67
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咳嗽再剧烈，用它熬水喝一碗进肚祛痰止咳，大人孩子咳立轻春夏交替，天气难免有些感冒，不少孩子中招感冒咳嗽，在社区碰到宝妈的时候，她们纷纷吐槽，孩子最近老是咳嗽，有时候还发烧，确实春夏交替的时候，忽冷忽热，大人不注意就会出现感冒的情况，况且本身
发布时间：2020-07-28 点击次数：21
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咳嗽再剧烈，用它熬水喝一碗进肚祛痰止咳，大人孩子咳立轻春夏交替，天气难免有些感冒，不少孩子中招感冒咳嗽，在社区碰到宝妈的时候，她们纷纷吐槽，孩子最近老是咳嗽，有时候还发烧，确实春夏交替的时候，忽冷忽热，大人不注意就会出现感冒的情况，况且本身
发布时间：2020-07-28 点击次数：61
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咳嗽再剧烈，用它熬水喝一碗进肚祛痰止咳，大人孩子咳立轻春夏交替，天气难免有些感冒，不少孩子中招感冒咳嗽，在社区碰到宝妈的时候，她们纷纷吐槽，孩子最近老是咳嗽，有时候还发烧，确实春夏交替的时候，忽冷忽热，大人不注意就会出现感冒的情况，况且本身
发布时间：2020-07-28 点击次数：69
